PENGARUH SENAM ERGONOMIS TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH PADA MENOPAUSE PENDERITA HIPERTENSI DI POSYANDU WREDA KUSUMA KELURAHAN MOJOROTO KOTA KEDIRI

Abstract

Hipertensi pada menopause sebagian besar merupakan hipertensi sistolik terisolasi yang disebabkan oleh menurunnya kadar hormon estrogen, dan merupakan faktor risiko utama stroke serta penyakit jantung koroner. Salah satu pendekatan nonfarmakologis yang diyakini dapat menurunkan tekanan darah adalah senam ergonomis. Penelitian ini bertujuan menganalisis pengaruh senam ergonomis terhadap penurunan tekanan darah pada menopause penderita hipertensi di Posyandu Wreda Kusuma Kelurahan Mojoroto Kota Kediri. Desain penelitian yang digunakan adalah pra-eksperimental one group pretest-posttest, melibatkan 16 responden yang dipilih melalui simple random sampling dari populasi 38 menopause penderita hipertensi. Senam ergonomis yang terdiri atas enam gerakan yang diadaptasi dari gerakan sholat dilakukan selama kurang lebih 20 menit, tiga kali seminggu, selama empat minggu. Tekanan darah diukur menggunakan spygmomanometer sebelum dan sesudah intervensi, kemudian dianalisis menggunakan uji normalitas Shapiro-Wilk dilanjutkan uji Wilcoxon. Hasil penelitian menunjukkan penurunan rerata tekanan darah sistolik dari 158,4 mmHg menjadi 141,9 mmHg dan diastolik dari 97,2 mmHg menjadi 87,5 mmHg, dengan pengaruh yang signifikan secara statistik baik pada tekanan sistolik maupun diastolik (p = 0,001). Temuan ini menunjukkan bahwa senam ergonomis yang dilakukan secara rutin dapat menjadi strategi nonfarmakologis yang efektif dan berbiaya rendah untuk membantu mengontrol tekanan darah pada menopause penderita hipertensi, serta dapat diintegrasikan ke dalam kegiatan Posyandu lansia.